今日はパーソナルトレーニングの日でした。今年から自分の身体をもう一度鍛え直そうと、最高のパーソナルトレーナーの大井哲也さんにお願いしています。
哲ちゃんのトレーニングはいわゆる普通のトレーニングとは違って、いかに普段の生活の中にエクセサイズを取り入れるか。楽しく、生活に基づいていて、気付いたら鍛えられている感覚です。だけど自分がなりたい自分のimageもしっかり持たせます。今日もあっという間の二時間でした。与えるって精神を沢山もっているので、トレーニング以外にも学ぶ事が沢山あります(*^^*)
筋肉痛が凄いよ。素晴らしい〜(*≧∀≦*)
ありがとう(^〇^)
