昨日は美味しいランチをご馳走してもらってから、久しぶりに中国茶のカフェに行ってちょっくら勉強。オーナーの恭子さんが居なくて残念だったけどね。今日は午前中からジムに行き、今はカフェでランチ中。って言ってももう食べ終わったんだけどねp(^^)qなんか左側の股関節がおかしい。。。普通にしていれば大丈夫なんだけど、かいきゃくしてストレッチする時、左側の筋肉だけ凄い縮んでると言うか。。。体は柔らかいんだけど、しばらくストレッチしてないせいかなって思ってたんだけど、ある程度までかいきゃくしたまま前にいくと、左側の股関節にバキッって言う感じに激痛が走る。ちかじか写真撮ってもらおうかな。。。なので、あまり股関節に負担がかからん感じに上半身とスクワットと腹筋、後はウォーキングに岩盤浴にしました。今からボイトレに向かうよ。夜は仕事の人とご飯。しかも家の裏ーo(^-^)oさてさて行ってきます！写真はチャモロの村で、デザイナーの薫ちゃんと。
